O zajęciach - Szkoła pływania Orka

Informacje o zajęciach:

Nauka pływania w naszej szkole trwa cały rok szkolny.
Uczymy na wszystkich poziomach zaawansowania i w małych grupach.
Każda lekcja trwa 60 minut (45 min ćwiczeń + 15 min zabawy w wodzie).
Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki (g.16.00- grupa początkująca, g.17.00-grupa średniozaawansowana i zaawansowana) oraz soboty (g.10.00- grupa początkująca i średniozaawansowana).
Dla chętnych możliwe również lekcje indywidualne.

Uczymy:
dzieci od lat 5-ciu,
młodzież,
dorosłych,
seniorów.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanego trenera i instruktorów pływania.

Program nauki obejmuje:
ćwiczenia wypornościowe,
ćwiczenia oddechowe,
ćwiczenia napędowe,
nauka wszystkich czterech stylów pływackich:
grzbietowy,
dowolny,
klasyczny,
motylkowy,
nauka startów i nawrotów,
skoki do wody.


Program zajęć nauki pływania

Program zajęć w naszej szkole obejmuje:
oswajanie z wodą
gry i zabawy
nauka pływania
doskonalenie technik pływania
Oswajanie z wodą - podstawowe elementy takie jak: zanurzenie głowy do wody, wydechy, otwieranie oczu w wodzie, leżenie na wodzie w pozycji na plecach i na brzuchu, skoki do wody, itp., pozwalające przejść do etapu nauki pływania.
Gry i zabawy - traktowane jako element oswajania z wodą, kształtowanie współzawodnictwa.
Nauka pływania - kolejny etap w nauce pływania. Nauka podstawowych elementów potrzebnych podczas pływania. Poznawanie podstawowych technik do pływania stylem grzbietowym, dowolnym ("kraul"), klasycznym ("żabka"), a w późniejszym etapie stylem motylkowym ("delfin").
Doskonalenie technik pływania - proponujemy ćwiczenia specjalistyczne dobierane do umiejętności naszego ucznia. Możliwe lekcje indywidualne.  
Kursy przygotowawcze do egzaminów dla kandydatów na studia AWF .